Efter träning
Hej vänner ♥
Efter träning vill kroppen ha snabb energi som går direkt ut i musklerna. Helst ska du stoppa i dig något snabbt 10-20 minuter efter avslutad träning och sedan äta en komplett (kolhydrater, fett och proteiner) måltid 1,5-2 timmar efter ett träningspass. Jag och Lina har precis kört ett härligt benpass på gymmet och jag avslutar med en raw-bite kakao för att sedan powerwalka hem och och äta lunch. Två dagars vila från träningen har gjort susen och idag kändes det riktigt bra!!!
Hur går det mer eran träning?
Kram / Emma.
Efter träning vill kroppen ha snabb energi som går direkt ut i musklerna. Helst ska du stoppa i dig något snabbt 10-20 minuter efter avslutad träning och sedan äta en komplett (kolhydrater, fett och proteiner) måltid 1,5-2 timmar efter ett träningspass. Jag och Lina har precis kört ett härligt benpass på gymmet och jag avslutar med en raw-bite kakao för att sedan powerwalka hem och och äta lunch. Två dagars vila från träningen har gjort susen och idag kändes det riktigt bra!!!
Hur går det mer eran träning?
Kram / Emma.
Kommentarer
Postat av: Nathalie
Svar: Nej, eller hur?! Vet inte varför de valt just vetemjöl faktiskt, jätteskumt.. Tror det kommer komma en uppsjö av nya produkter framöver, roligt! :) Även om just LCHF kanske inte är favoriten:S
Trackback
