Intervallupplägg
Superimponerad över hur ofta du uppdaterar. Alltid lika kul att gå in och möta nya inspirerande inlägg på din blogg!
/27-åringen
Sådär tomatröd blir jag också när jag springer, hehe :) Men det är klart det ska synas att man tränat!
Åh jag vill också köra intervaller, men mina ben verkar inte klara av det. Sedan 1 år tillbaka har jag kört löpning hit och dit, men varje gång jag har kört intervaller så har jag fått ont någonstans i benen - vid olika tillfällen. Förrförra veckan körde jag intervaller på löpbandet i 20 minuter och det kändes faktist bra, men sen på måndagen när jag skulle köra som vanligt så klarade jag inte ens av att springa 1 km, jag fick så ont. Varför blir det så? Efter 2 veckors vila från löpning körde jag på idag som vanligt, 6 kilometer utan problem. Kan det vara att jag värmer upp för dåligt, kör för hårt? Du kanske har något tips på intervallsprogram som man skulle kunna testa? :)
Kul att jag kan ge dig tips på att träna också! Hihi :) <3 härligt kört!
körde denna idag och guuuuud vad jobbigt det var! sjukt värt det efteråt dock :) älskar din blogg förresten, gärna mer recept om du har tid!
Kör du någon vila mellan de olika intervallerna?
