Emma Barremyr

Hälsa & wellness

Löpargädje, svettlycka och endorfiner

God morgon ♥

 

Att vakna med den där känslan.

 

Den där känslan med spring i benen.

 

Efter tolv dagars vila från löpningen är det nu dags att satsa lite igen. På med rosa löparstrumpor, rosa löparskor och rosa svettröja, i med en smoothie i magen och på med pulsbandet. Nu ska här springas! Snabbdistans var tanken, men pulsklockan la av efter 500 m och jag ändrade om till ett fartlekspass. Lusten och känslan fick styra! Känslan...

 

Ett lätt duggregn, 13 grader och frisk luft. Perfekt luft för ett njutningsfullt morgonpass i spåret!

 

Löpargädje, svettlycka och endorfiner. HEJ!!!

 

 

 

Frukost i soffan och lite slösurf på det. Nu blir det yoga för att mjuka upp mina stela muskler (har träningsvärk till max efter veckans två styrkepass).

 

Trevlig onsdag till er!

 

Kram / Emma.

Underbart!
Jag är så glad att jag äntligen hittat tillbaka till löparglädjen igen. Skulle lätt kunna springa varje dag, men tänker att jag får ta det lite lugnt i början och kör på 3 löppass i veckan. Underbart att starta dagen på detta sätt!

Hej Emma! Jag är en tjej på 16 år som hårdtränar löpning och styrketräning 5 ggr/vecka. Men jag väger för lite, även fast jag äter bra mat och tillräcklig mängd! Jag blir så irriterad på det!! För jag vill inte stoppa i mig massa skitmat... Jag måste gå upp ca 5kg. Har du några tips på småsaker man kan göra för att öka sin vikt? Tacksam för svar!