Lucka nummer sexton
God morgon ♥
Idag är det söndag och trejde advent. Många av oss har det stressigt under veckorna och när helgen väl kommer är även den fullbokad. Idag vill jag att ni tar en lugn och lång mysfrukost, tillsammans med någon eller ensam. Ät något som du tycker riktigt mycket om i lugn och ro. Det ska vara en stund för dig själv där du ger din kropp vad den behöver. Laddar du upp med en bra frukost orkar du med resten av dagen och kan köra gärnet på träningen senare idag!
En bra frukost kan t.ex. innehålla:
Havregrynsgröt/ naturell yoghurt/ fil med frukt, bär, nötter, frön och mjölk.
Fullkornsbröd med avokado och ägg, keso och makrill, ost och paprika/ gurka/ tomat eller jordnötssmör och banan/ kiwi.
Omelett gjord på ägg, mjölk, ost/ fetaost, champinjoner, skina, grönsaker och kryddor.
Smoothies i alla fomer - avokado, spenat, hasselnötter, bär, frukt, juice, ägg, havregryn, mejeriprodukter.
Dela gärna med er av era frukostar genom att maila bild (och bloggadress) till [email protected]. Imorgon gör jag en sammanställning av era frukostar i ett inlägg. Själv ska jag äta grötfrukost, tomtegröt såklart!
Kram / Emma.
Kommentarer
Postat av: Therese
Har ingen bild på dagens frukost för att den såg så äcklig ut, men jag gjorde faktiskt världens godaste smoothie imorse! Testa! :)
1/2 banan
En blodapelsin (pressade bara i saften)
En stor näve bladspenat
Lite fryst mango
Lite lingon
Och en bit ingefära
Den blev brunaktig i färgen och såg inte speciellt aptitlig ut, men den var grym! :)
Svar:
Emma Barremyr
Trackback
