Bålträning del fem
Hej vänner ♥
Här kommer en annan variant på övningen från det här inlägget. Du ska göra ungefär samma sak, fast du börjar stående och rullar sedan framåt med armbågarna på bollen.
Börja i stående position och rulla sedan framåt så att du hamnar i en planka på bollen. Stanna till och rulla sedan tillbaka till stående position. Var noga med att inte svanka och tänk hela tiden på aktiv bukpress.
Lycka till!
Kram / Emma.
Här kommer en annan variant på övningen från det här inlägget. Du ska göra ungefär samma sak, fast du börjar stående och rullar sedan framåt med armbågarna på bollen.
Börja i stående position och rulla sedan framåt så att du hamnar i en planka på bollen. Stanna till och rulla sedan tillbaka till stående position. Var noga med att inte svanka och tänk hela tiden på aktiv bukpress.
Lycka till!
Kram / Emma.
Kommentarer
Trackback
