Bananvåfflor med ett berg av topping

Hej vänner ♥
 
När killen är på folbollsträning passar jag på att lyxa till det för mig själv. Våfflor idag igen? Ja, ikväll bjuder jag mig själv på bananvåfflor med en berg av topping till några avsnitt av Greys!
 
Lyx och bästa sättet att spendera ensamtid på ♥
 
 
Ingredienser:
1 banan
1 ägg
1 dl äggvita
1 msk kokosmjöl
 
Stavmixa bananen och tillsätt sedan ägg och äggvitor - mixa lite till. Tillsätt sist mjölet och mixa ytterligare lite till. Stek 4 (den första åkte i munnen direkt för att jag var så hungrig) våfflor i kokosolja och servera med något gott.
 
På min tallrik - kesokvarg (ja det finns där under), hallon, kiwi, havrekärnor, hampafrö, kakaonibs, kokoschips och en rejäl sked jordnötssmör.
 
 
 
Kram / Emma.
2013-03-26 @ 19:50:00 Vegetariskt Permalink

Kommentarer
Postat av: lisawho

Ååh vad gott!

Svar: Mmm, riktigt gott :D
Emma Barremyr

2013-03-26 @ 20:26:57
URL: http://glossfashion.com/lisawho/
Postat av: Annie

Ser himelskt gott ut!

Svar: Tack, det var det :D
Emma Barremyr

2013-03-26 @ 20:32:53
URL: http://liveitloveit.shapemeup.se
Postat av: Anonym

Hade du rekommenderat detta son lunch efter en timmes cirkelgym ( gruppträning ) från 10-11 + 20 min cykling hem/dit? Eller behövs det då mer kolhydrater? Kram !

Svar: Det beror på hur mycket aktiv du är annars och hur du äter för övrigt under dagen, men det skulle absolut funka som mål efter träningen :)
Emma Barremyr

2013-03-26 @ 20:58:57
Postat av: Kusin Emelie

Äter du skalet på kiwin? :) jag skalar alltid, men kanske är där alla nyttigheter sitter..
Vad tycker du om stavgång? Köpte mig stavar med fjädring, men eftersom jag är otränad kanske jag ska gå korta promenader.. Vad tycker du? Min sjukgymnast tyckte jag skulle investera i ett par för min dåliga rygg.. Kram kusin!

Svar: Yes, skalet på kiwin äter jag, precis som du säger så är det där alla nyttigheter sitter! Men man ska vara noga med att sölja frukten först då kiwi ofta är mycket besprutad. Stavgång är fantastiskt bra! Du får en högre puls under promenaden och bränner därmed mer än vid en vanlig promenad. Det är också en skonsam träningsform och bra för mage/ländrygg! Så stavgå på du - härligt nu när våren är på ingång :D
Emma Barremyr

2013-03-26 @ 21:23:40
Postat av: Marja - Baka Sockerfritt

Vilken härlig måltid, gott med massor av bär/ frukt på :)

Svar: Verkligen, älskar frukt och alla färger det ger :D Det blir man glad av!
Emma Barremyr

2013-03-26 @ 21:45:35
URL: http://bakasockerfritt.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0